SILABUS PEMBELAJARAN
Satuan
Pendidikan : SMP/MTs
Mata
Pelajaran : Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan(PJOK)
Kelas
: VIII (Delapan)
Kompetensi
Inti
KI 1 : Menghargai
dan menghayati ajaran agama yang dianutnya.
KI 2 : Menghargai
dan menghayati perilaku jujur, disiplin, tanggung jawab, peduli (toleransi,
gotong royong), santun, percaya diri, dalam berinteraksi secara efektif dengan
lingkungan social dan alam dalam jangkauan pergaulan dan keberadaannya.
KI 3 : Memahami
pengetahuan (faktual, konseptual, dan prosedural) berdasarkan rasa ingin
tahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi, seni, budaya terkait fenomena dan
kejadian tampak mata.
KI 4 : Mencoba,
mengolah, dan menyaji dalam ranah konkret (menggunakan, mengurai, merangkai,
memodifikasi, dan membuat) dan ranah abstrak (menulis, membaca, menghitung,
menggambar, dan mengarang) sesuai dengan yang dipelajari di sekolah dan sumber
lain yang sama dalam sudut pandang/teori.
|
Kompetensi
Dasar |
Materi
Pembelajaran |
Kegiatan
Pembelajaran |
Penilaian |
Alokasi Waktu |
Sumber Belajar |
|
1.1
Menghayati dan
mengamalkan nilai-nilai agama yang dianut dalam melakukan aktivitas jasmani,
permainan, dan olahraga, dicerminkan dengan: a.
Pembiasaan
perilaku berdoa sebelum dan sesudah pelajaran. b.
Selalu
berusaha secara maksimal dan tawakal dengan hasil akhir. c.
Membiasakan
berperilaku baik dalam berolahraga dan latihan. (KD buku dan Silabus) |
|
Pembelajaran KI 1 dan KI 2 dilakukan secara tidak
langsung (terintegrasi) dalam pembelajaran KI 3 dan KI 4 |
· Pembelajaran
pada KD sikap religius dan sosial terintegrasi pada KD pengetahuan dan
keterampilan melalui indirect teaching |
|
|
|
2.1
Berperilaku
sportif dalam bermain. 2.2
Bertanggung
jawab dalam penggunaan sarana dan prasarana pembelajaran serta menjaga
keselamatan diri sendiri, orang lain, dan lingkungan sekitar. 2.3
Menghargai
perbedaan karakteristik individual dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4
Menunjukkan
kemauan kerjasama dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.5
Toleransi dan
mau berbagi dengan teman dalam melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.6
Disiplin
selama melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.7
Menerima
kekalahan dan kemenangan dalam permainan. (KD buku dan Silabus) |
|
|
|
|
|
|
3.1 Memahami konsep variasi dan kombinasi
keterampilan permainan bola besar.
(KD buku dan Silabus) 4.1 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan berbagai
permainan bola besar dengan koordinasi yang baik. (KD buku dan Silabus) |
Permainan Bola Besar Menggunakan Permainan Sepak
Bola *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi dan kombinasi keterampilan gerak sepakbola
(mengumpan, menghentikan, menggiring, dan heading) dari berbagai sumber media cetak atau
elektronik, atau · Mengamati
peragaan guru/teman/pertandingan sepakbola secara langsung dan atau di
TV/Video dan membuat catatan hasil pengamatan tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan sepakbola (mengumpan, menghentikan, menggiring,
dan heading) Menanya · Mempertanyakan
tentang variasi dan kombinasi keterampilan gerak sepak bola, misalnya: jenis
tendangan manakah yang lebih akurat?”, jenis tendang apakah yang digunakan
untuk mencapai sasaran yang jauh?, jenis tendangan apa yang menyebabkan bola
begulir di tanah? Dan pertanyaan lainnya yang berkaitan dengan variasi dan
kombinasi keterampilan gerak sepak bola. · Mempertanyakan
tentang manfaat permainan sepak bola terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh
serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam permainan sepak bola. Mengumpulkan Informasi · Mengumpan
bola dengan berbagai bagian kaki secara individual, berpasangan atau berkelompok dalam posisi di tempat dan
sambil bergerak dasar fundamental dengan memenunjukkan nilai disiplin,
menghargai perbedaan, dan kerjasama · Menggiring
bola menggunakan berbagai bagian kaki secara individual dengan menunjukkan
nilai disiplin · Menghentikan
bola menggunakan berbagai bagian kaki secara individual dengan menunjukkan
nilai disiplin · Mengumpan
dan meberhentikan bola menggunakan berbagai bagian kaki secara berpasangan
atau berkelompok dengan memenunjukkan nilai disiplin, menghargai perbedaan,
dan kerjasama · Melemparkan
bola dengan berbagai cara secara secara berpasangan atau berkelompok dengan
memenunjukkan nilai disiplin, menghargai perbedaan, dan kerjasama Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara titik perkenaan bola dengan jalannya bola · Menemukan
hubungan antara jenis tendangan dengan sasaran yang hendak dicapai · Menemukan
hubungan antara permainan sepak bola dengan kesehatan dan kebugaran tubuh · Mendiskusikan
setiap gerak dasar fundamental permainan sepak bola (mengumpan, menggiring,
dan menahan bola) dan membuat kesimpulannya. · Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak dasar fundamental permainan sepak bola
(megumpan, menghentikan, dan menggiring)
dan membuat kesimpulannya. · Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan gerak dasar fundamental permainan sepak bola (mengumpan, menghentikan,
dan menggiring) dan membuat
kesimpulannya. · Mendiskusikan
dan membuat kesimpulan tentang keterampilan gerak dasar fundamental permainan
sepak bola secara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama · Memberikan
dan menerima saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan
perminan Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan sepak bola
(mengumpan, menggiring, dan menahan bola) dalam permainan sepak bola dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan permainan ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan |
Sikap: · Memuat
tentang tentang: berdoa, berusaha maksimal, berperilaku baik, sportivitas,
tanggung jawab, toleransi, kerjasama,
disiplin, dan menerima kekalahan dengan periksa diri dan memperlihatkan
kemenangan dengan sewajarnya, dilakukan melalui observasi, penilaian diri, teman sejawat,
dan jurnal. Pengetahuan: · Melalui
tes terulis/lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi dan
kombinasi keterampilan gerak permainan bola besar menggungkan permainan
sepakbola Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan bola besar menggunakan permainan sepakbola |
18 JP |
· Bola
sepak · Lapangan
sepakbola · Gawang · Tiang
pancang · Peluit · Sumber:
Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesesehatan SMP Kelas VIII,
TV/Video |
|
|
Permainan Bola Besar Menggunakan Permainan Bola
Voli *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi keterampilan gerak bolavolai (servis, passing,
smash, posisi, dan blocking)
dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau · Mengamati
peragaan guru/teman/pertandingan bolavoli secara langsung dan atau di
TV/Video dan membuat catatan hasil pengamatan tentang variasi keterampilan
gerak permainan bolavoli (servis, passing, smash, posisi, dan blocking)
Menanya · Mempertanyakan
tentang variasi keterampilan gerak permainan bolavoli, misalnya: pada bagian
manakah perkenaan bola dengan tangan saat passing sehingga bola memantul
dengan halus? Apakah posisi togok mempengaruhi jalannya bola saat melakukan passing
atau servis? · Mempertanyakan
tentang manfaat permainan bolavoli terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh
serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam permainan bola voli. Mengumpulkan Informasi ·
Melakukan
keterampilan gerak servis dengan berbagai variasi dengan menunjukkan nilai disiplin ·
Melakukan
keterampilan gerak passing dengan berbagai variasi secara individu,
berpasangan , atau berkelompok dengan menunjukkan nilai disiplin, tolerensi
dan kerjasama. ·
Melakukan
keterampilan gerak smash dengan berbagai variasi secara individu,
berpasangan , atau berkelompok dengan menunjukkan nilai disiplin, tolerensi
dan kerjasama. · Melakukan
keterampilan gerak block dengan berbagai variasi secara individu,
berpasangan , atau berkelompok dengan menunjukkan nilai disiplin, tolerensi
dan kerjasama. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
berbagai variasi keterampilan gerak permainan bolavoli (servis, passing,
smash, dan block ) yang
paling sesuai untuk kebutuhan sendiri · Menermukan
hubungan antara titik perkenaan bola dengan tangan dan jalannya bola · Menermukan
hubungan antara jenis passing
dengan sasaran yang hendak dicapai · Menermukan
hubungan antara permainan bolavoli dengan kesehatan dan kebugaran tubuh · Mendiskusikan
variasi keterampilan gerak permainan bolavoli
(servis, passing, smash, posisi, dan blocking) membuat
kesimpulannya. · Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat variasi keterampailan gerak permainan bolavoli (servis, passing, smash, posisi, dan
blocking) dan membuat kesimpulannya. · Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi keterampilan gerak
permainan bolavoli (servis, passing,
smash, posisi, dan blocking) dan membuat kesimpulannya. · Memberikan
dan menerima saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan
perminan ·
Mendiskusikan
dan membuat kesimpulan tentang berbagai variasi keterampilang gerak permainan bola voli secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi keterampilan gerak permainan bolavoli (servis, passing, smash, posisi, dan
blocking) yang telah dipelajari dalam permainan bolavoli dengan
peraturan yang dimodifikasi dengan serta menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramainan ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan ·
Memberikan
saran perbaikan kepada teman selama melakukan permainan |
Pengetahuan: · Melalui
tes terulis/lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi
keterampilan gerak permainan bola besar menggungkan permainan bolavoli Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi keterampilan
gerak permainan bola besar menggunakan permainan bolavoli |
|
· Bola
voli · Lapangan
bolavoli · Net/jaring
· Peluit · Sumber:
Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesesehatan SMP Kelas VIII,
TV/Video |
|
|
Permainan Bola Besar Menggunakan Permainan Bola Basket *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi keterampilan gerak bolabaseket (memantulkan
bola, melemparkan bola, menangkap bola, menggiring bola, lay up, dan
memasukkan bola ke ring basket) dari berbagai sumber media cetak atau
elektronik, atau ·
Mengamati
peragaan guru/teman/pertandingan bolavoli secara langsung dan atau di
TV/Video dan membuat catatan hasil pengamatan tentang variasi keterampilan
gerak permainan bolabasket (memantulkan bola, melemparkan bola, menangkap
bola, menggiring bola, lay up, dan memasukkan bola ke ring basket) Menanya · Mempertanyakan
tentang berbagai variasi dan kombinasi keterampilan permainan bolabasket,
misalnya: jenis pantulan yang manakah yang menciptakan pantulan yang mudah
dikontrol? Jenis keterampilan melempar manakah yang dipergunakan untuk
mencapai sasan jauh? Jenis keterampilan melempar manakah yang dipergunakan
untuk mencapai sasan dekat?, Apakah
perkenaan bola dengan tangan
mempengaruhi jalannya bola saat menggiring,
melempar, dan menangkap ? Apakah jenis latihan untuk meningkatkan
keterampilan menggiring, melempar, dan
menangkap? Dan pertanyaan lainnya. ·
Mempertanyakan
tentang manfaat permainan
bolabasket terhadap kesehatan
dan kebugaran tubuh serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam
permainan bola basket. Mengumpulkan
Informasi ·
Memantul-mantulkan
bola ke lantai dengan berbagai variasi menggunakan tangan kanan dan tangan
kiri dengan menunjukkan nilai disiplin ·
Menggiring bola dengan berbagai variasi dalam posisi diam dan bergerak secara
individual dengan menunjukkan nilai disiplin ·
Melemparkan
dan menangkap bola dengan berbagai variasi dalam posisi diam dan bergerak
secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan tolerensi. ·
Menggkombinasikan
berbagai keterampilan gerak permainan bola basket secara individual,
berpasangan dan berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan
tolerensi. ·
Mendiskusikan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bolabasket
(memantulkan bola, melemparkan bola, menangkap bola, menggiring bola, lay
up, dan memasukkan bola ke ring basket) ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan
bolabasket (memantulkan bola, melemparkan bola, menangkap bola, menggiring
bola, lay up, dan memasukkan bola ke ring basket)dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan dalam
variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bolabasket (memantulkan
bola, melemparkan bola, menangkap bola, menggiring bola, lay up, dan
memasukkan bola ke ring basket) dan membuat
kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bolabasket
(memantulkan bola, melemparkan bola, menangkap bola, menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola ke ring basket) yang paling sesuai untuk kebutuhan sendiri · Menemukan keterampilan gerak memantulkan bola yang
baik untuk mengecoh lawan · Menemukan hubungan antara jenis lemparan dengan
sasaran yang hendak dicapai · Menemukan
hubungan antara permainan bola
basket dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh · Mendiskusikan
variasi keterampilan gerak permainan bolabasket (memantulkan bola,
melemparkan bola, menangkap bola, menggiring bola, lay up, dan memasukkan
bola ke ring basket) membuat
kesimpulannya. · Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat variasi keterampailan gerak permainan bolabasket (memantulkan
bola, melemparkan bola, menangkap bola, menggiring bola, lay up, dan
memasukkan bola ke ring basket) dan
membuat kesimpulannya. · Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bolabasket (memantulkan bola,
melemparkan bola, menangkap bola, menggiring bola, lay up, dan memasukkan
bola ke ring basket) dan membuat kesimpulannya. · Memberikan
dan menerima saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan
perminan ·
Mendiskusikan
dan membuat kesimpulan tentang berbagai variasi dan kombinasi keterampilang
gerak permainan bolabasket secara
sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama Mengomunikasikan
·
Mnerapkan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bolabasket
(memantulkan bola, melemparkan bola, menangkap bola, menggiring bola, lay up,
dan memasukkan bola ke ring basket) dalam permainan bolabasket dengan
peraturan yang dimodifikasi serta menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan ·
Memberikan
saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permianan |
Pengetahuan: · Melalui
tes terulis/lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip gerak fundamental
permainan bola besar menggungkan permainan sepakbola Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang keterampilan gerak
fundamental permainan bola besar menggunakan permainan sepakbola |
|
·
Bola basket ·
Lapangan bola
basket ·
Ring/basket ·
Peluit ·
Sumber: Buku
Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesesehatan SMP Kelas VIII, TV/Video |
|
3.2 Memahami
konsep variasi dan kombinasi keterampilan permainan bola kecil. (KD buku dan Silabus) 4.2 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan berbagai
permainan bola kecil dengan koordinasi yang baik. (KD buku dan Silabus) |
Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan
Kasti/Rounders *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan
kasti/rounders (melambungkan bola, melempar bola, menangkap bola, memukul
bola, dan teknik berlari) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik,
atau · Mengamati
peragaan guru/teman/pertandingan kasti/rounders secara langsung membuat
catatan hasil pengamatan tentang variasi dan kombinasi keterampilan gerak
permainan kasti/rounders (melambungkan bola, melempar bola, menangkap bola,
memukul bola, dan teknik berlari) Menanya ·
Mempertanyakan tentang variasi dan kombinasi keterampilan
gerak permainan kasti/rounders,
misalnya: jenis lemparan manakah yang paling akurat mencapai sasaran?,
bagaimana jenis pukulan yang paling jauh hasilnya? ·
Mempertanyakan
tentang manfaat permainan kasti/rounders terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh
serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam permainan kasti/rounders Mengumpulkan
Informasi ·
Melemparkan
bola dengan berbagai variasi secara individua, berpasang, atau berkelompok
serta menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi. ·
Menangkap bola
dengan berbagai variasi secara individua, berpasang, atau berkelompok serta
menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi. ·
Memukul bola
menggunakan tongkat pemukul dengan berbagai variasi secara individua,
berpasang, atau berkelompok serta menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan
toleransi. ·
Berlari dengan berbagai variasi secara individua,
berpasang, atau berkelompok serta menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan
toleransi. ·
Melakukan
aktivitas melempar dan menangkap bola dengan berbagai variasi dan kombinasi
secara individua, berpasang, atau berkelompok serta menunjukkan nilai
kerjasama, disiplin, dan toleransi. ·
Membandingkan
ketepatan lemparan antara lemparan dari atas, samping dan bawah ·
Melakukan
setiap gerak dasar fundamental permainan kasti (melambungkan bola, melempar
bola, menangkap bola memukul bola, dan teknik berlari). ·
Mendiskusikan
variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan kasti (melambungkan bola,
melempar bola, menangkap bola memukul bola, dan teknik berlari) dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan kasti (melambungkan bola,
melempar bola, menangkap bola memukul bola, dan teknik berlari) dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan kasti (melambungkan bola,
melempar bola, menangkap bola memukul bola, dan teknik berlari) dengan benar
dan membuat kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi: · Menemukan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan kasti/rounders
(melambungkan bola, melempar bola, menangkap bola memukul bola, dan teknik
berlari) yang paling sesuai untuk kebutuhan sendiri · Menemukan
hubungan antara teknik memegang tongkat pemukul dengan jauhnya hsil pukulan · Menemukan
hubungan cara memegang bola dengan jauhnya lemparan. · Menemukan
hubungan antara sumber tenaga dengan akurasi lemparan · Mencari
hubungan antara permainan kasti/rounders
dengan kesehatan dan kebugaran tubuh Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan kasti/rounder
(melambungkan bola, melempar bola, menangkap bola memukul bola, dan teknik
berlari) yang telah dipelajari ke dalam permainan kasti dengan peraturan yang
dimodifikasi serta menunjukkan
sportif, kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan ·
Memberikan
saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permainan ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
keterampilan gerak dasar fundamental permainan kasti secara sederhana
berkelompok dengan menunjukkan kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes terulis/lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi dan
kombinasi keterampilan gerak permainan bola kecil menggungkan permainan
kasti/rounders Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan bola kecil menggungkan permainan kasti/rounders |
18 JP |
· Bola
kasti · Pemukul · Pluit · Kapur
· Sumber:
Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesesehatan SMP Kelas VIII,
TV/Video |
|
|
Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan
Bulutangkis *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan
bulutangkis (teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dari berbagai sumber media cetak atau
elektronik, atau · Mengamati
peragaan guru/teman/pertandingan bulutangkis secara langsung/TV/Video
dan membuat catatan hasil pengamatan
tentang variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) Menanya ·
Mempertanyakan tentang berbagai variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan
bulutangkis, misalnya : jenis pegangan raket yang manakah yang paling
baik untuk pukulan forehand/backhand?, pada bagian lapangan manakah
yang sulit dijangkau oleh pemain lawan? dan pertanyaan lainnya. ·
Mempertanyakan
tentang manfaat permainan bulutangkis terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh
serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam permainan bulutangkis. Mengumpulkan
Informasi ·
Memperagakan
variasi kerja kaki ke depan, ke samping kiri dan kanan ·
Memegang-megang
raket dengan berbagai variasi ·
Memantulkan-mantulkan
suttlecock menggunakan pegangan
forehand dan backhand ke berbagai arah secara individual, berpasangan,
atau berkelompok dengan menunjukkan sikap percaya diri, kerjasama, disiplin,
dan toleransi. ·
Memukul suttlecock
menggunakan menggunakan pegangan backhand/forehand secara berpasangan
dengan menunjukkan sikap percaya diri, kerjasama, disiplin, dan toleransi. ·
Melakukan
servise dengan berbagai variasi menggunakan pegangan forehand dan backhand
ke berbagai arah secara individual, berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan
sikap percaya diri, ·
Mengkombinasi
gerak melompat dengan memukul bola dengan pegengan forehand secara
berpasangan dengan menunjukkan sikap percaya diri, kerjasama, disiplin, dan
toleransi. ·
Mendiskusikan
setiap variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bulutangkis (teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dan
membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan (teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dengan benar dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan variasi
dan kombinasi keterampilan gerak
permainan (teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) dengan benar dan membuat kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
gerak dasar fundamental permainan (teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) yang
paling sesuai untuk kebutuhan sendiri dengan menunjukkan disiplin dan percaya
diri. Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bulutangkis
bulutangkis (teknik pegangan raket,
service(teknik pegangan raket,
service, gerakan kaki (footwork), pukulan (stroke),
sikap berdiri (stance) yang
telah dipelajari dalam permainan bulutangkis dengan peraturan dimodifikasi
serta menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan permainan ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan ·
Memberikan
saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permainan ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
keterampilan gerak dasar fundamental permainan bulutangkis secara berkelompok
dengan menunjukkan kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi
keterampilan gerak permainan bola kecil menggungkan permainan bulutangkis Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi keterampilan
gerak permainan bola kecil menggungkan permainan bulutangkis |
|
· Raket · Suttlecock · Pluit
· Sumber:
Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesesehatan SMP Kelas VIII,
TV/Video |
|
|
Permainan Bola Kecil Menggunakan Permainan Tenis Meja *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan
bulutangkis seperti : gerak kaki (footwork), teknik pukulan (service,
push, drive, block, chop) sikap berdiri (stance) dari berbagai
sumber media cetak atau elektronik, atau · Mengamati
peragaan guru/teman/pertandingan bulutangkis secara langsung/TV/Video
dan membuat catatan hasil pengamatan
tentang variasi dan kombinasi keterampilan gerak permainan bulutangkis
seperti : gerak kaki (footwork), teknik pukulan (service, push, drive,
block, chop) sikap berdiri (stance) Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang gerak dasar fundamental
permainan tenis meja, misalnya :
apakah jenis pegangan mempengaruhi tingkat kesulitan pengembalian bola ?
bagaimana jalannya bola jika teknik pegangan bet dirobah (servis dan pukulan),
bagaimana ketepatan pukulan bila merobah posisi togok?, bagaimana gerak dasar fundamentalan bola bila sumber tenaga
gerak dasar fundamentalan dirobah?, bagaimana pergerak dasar
fundamentalan/jalannya bola bila merobah kekuatan yang disalurkan ke bola di
robah? ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang manfaat permainan tenis meja
terhadap kesehatan dan otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam
permainan tenis meja. Mengumpulkan
Informasi ·
Memperagakan
kerja kaki ke depan, ke samping kiri dan kanan ·
Memegang-megang
bet menggunakan pegangan forehand dan backhand ·
Memantulkan-mantulkan
bola menggunakan pegangan forehand dan
backhand di depan badan ·
Memukul bola
sekuatnya ke depan menggunakan pergerak dasar fundamentalan bahu dan engkel
tangan. ·
Memukul bola
menggunakan pegangan forehand secara berpasangan dengan menunjukkan
kerjasama, toleransi, dan disiplin ·
Memantulkan-mantulkan
bola menggunakan pegangan backhand dan backhand di depan badan ·
Memukul bola
sekuatnya ke depan menggunakan pegangan backhand sumber tenaga dari
pegelangan tangan dan bahu dan mengamati jalannya bola ·
Memukul bola
menggunakan pegangan backhand secara berpasangan dengan menunjukkan
kerjasama, toleransi, dan disiplin ·
Melakukan
servise menggunakan pegangan forehand secara berpasangan ·
Melakukan
servise menggunakan pegangan backhand secara berpasangan dengan menunjukkan
kerjasama, toleransi, dan disiplin. ·
Melakukan
setiap gerak dasar fundamental permainan tenis meja seperti : gerak kaki
(footwork), teknik pukulan (service, push, drive, block, chop) sikap
berdiri (stance) teknik pukulan (service, push, drive ) dengan benar .. ·
Mendiskusikan
setiap gerak dasar fundamental permainan tenis meja seperti : gerak kaki
(footwork), teknik pukulan (service, push, drive, block, chop) sikap berdiri (stance) dengan benar dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak dasar fundamental permainan tenis meja seperti
: gerak kaki (footwork), teknik pukulan (service, push, drive, block, chop)
sikap berdiri (stance) dengan benar dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan gerak dasar fundamental permainan tenis meja seperti : gerak kaki
(footwork), teknik pukulan (service, push, drive, block, chop) sikap
berdiri (stance) dengan benar dan membuat kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
gerak dasar fundamental permainan tenis meja seperti : gerak kaki (footwork),
teknik pukulan (service, push, drive, block, chop) sikap berdiri (stance) yang paling sesuai untuk kebutuhan sendiri
dengan menunjukkan disiplin dan percaya diri. Mengomunikasikan ·
Melakukan
permainan tenis meja dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi dengan menerapkan gerak dasar
fundamental permainan tenis meja seperti : gerak kaki (footwork), teknik
pukulan (service, push, drive, block, chop) sikap berdiri (stance)
serta menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan ·
Memberikan
saran perbaikan teknik dasar fundamental kepada teman selama melakukan
permainan ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
keterampilan gerak dasar fundamental permainan bulutangkis secara berkelompok
dengan menunjukkan kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes terulis/lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi dan
kombinasi keterampilan gerak permainan bola kecil menggungkan permainan tenis
meja Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak permainan bola kecil menggungkan permainan tenis meja |
|
· Bet
· Bola
· Meja
Tenis · Sumber:
Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesesehatan SMP Kelas VIII,
TV/Video |
|
3.3 Memahami konsep variasi dan kombinasi
keterampilan salah satu nomor atletik (jalan cepat, lari, lompat, dan lempar). (KD buku dan Silabus) 4.3 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilan atletik (jalan
cepat, lari, lompat, dan lempar) dengan koordinasi yang baik. (KD buku dan
Silabus) |
Pembelajaran Atletik Jalan Cepat *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi keterampilan gerak atletik jalan cepat
seperti : (gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan gerakan
pinggul) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau · Mengamati
peragaan guru/teman/perlombaan jalan cepat secara langsung/TV/Video dan membuat catatan hasil pengamatan tentang
variasi keterampilan gerak atletik jalan cepat (gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan, dan gerakan pinggul) Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang variasi keterampilan gerak jalan
cepat misalnya : jenis ayunan tangah yang seperti apa yang dapat menghasil
kecepatan lebih dalam jalan cepat? Jenis ayunan langkah yang seperti apa yang
dapat mempercepat jalan cepat?, bagaimanakah variasi gerak yang dapat
menghasilkan gerak jalan cepat yang lebih baik?, dan pertanyaan lainnya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang manfaat jalan cepat terhadap
kesehatan dan kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan yang dipergunakan dalam jalan jarak pendek. Mengumpulkan
Informasi ·
Melakukan
berbagai aktivitas jalan cepat untuk menemukan jawaban pertanyaan-pertanyaan
secara individual, berpasangan dan berkelompok. ·
Berjalan
dengan berbagai variasi ayunan tangan secara individual, berpasangan, atau berkelompok
dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi. ·
Berjalan
dengan berbagai variasi ayunan langkah secara individual, berpasangan, atau
berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi. ·
Berjalan
dengan berbagai variasi pendaratan kaki/kaki tumpu secara individual,
berpasangan, atau berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin,
dan toleransi. ·
Berjalan
dengan berbagai variasi lenggokan pinggul secara individual, berpasangan,
atau berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin, dan toleransi. ·
Mengamati
teman berjalan, dan memberikan saran perbaikan terhadap kesalahan yang
dilakukan ·
Mendiskusikan
variasi komponen keterampilang atletik jalan cepat seperti: (gerakan tungkai, tumpuan kaki,
gerakan ayunan lengan, dan gerakan pinggul)membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan variasi
(gerak an tungkai,tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan gerakan
pinggul ) dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi keterampilan gerak atletik jalan cepat seperti; (gerakan
tungkai,tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan gerakan pinggul) dengan
benar dan membuat kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara ayunan lengan dengan kecepatan jalan cepat · Menemukan
hubungan antara ayunan tungkai dengan kecepatan jalan cepat · Menermukan
hubungan antara lenggokan pinggul dengan kecepatan jalan cepat Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi keterampilan gerak jalan cepat seperti ; (gerakan tungkai,
tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan gerakan pinggul) dalam lomba jalan
cepat dengan aturan yang dimodifikasi serta
menunjukkan sportif, kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain. ·
Memberikan
saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permianan ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
variasi keterampilan gerak jalan cepat
dengan menunjukkan kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi dan
kombinasi keterampilan gerak atletik (jalan cepat) Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak atletik (jalan cepat) |
12 JP |
· Kapur · Pluit · Bendera · Bak
pasir · Stopwatch · Sumber
Buku Pend. Jas. Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII,TV/Video |
|
|
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi keterampilan gerak atletik lari jarak pendek
seperti : (teknik start, gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan
lengan, dan memasuki garis finish) dari berbagai sumber media cetak
atau elektronik, atau · Mengamati
peragaan guru/teman/perlombaan lari jarak pendek secara langsung/TV/Video
dan membuat catatan hasil pengamatan
tentang variasi keterampilan gerak atletik lari jarak pendek (teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis finish). Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang gerak dasar fundamental lari jarak
pendek, misalnya : apakah ayunan lengan mempengaruhi dalam lari jarak pendek?
Variasi ayunanan tungkai seperti apakah yang dapat membuat lari semakin
cepat? bagaimana akibatnya bila mendarat dengan ujung jari kaki?, apakah otot
yang dominan bekerja dalam lari jarak
pendek?, bagaimana reaksi jantung dan paru selama melakukan aktivitas lari
jarak pendek? ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang manfaat lari jarak pendek terhadap
kesehatan dan kebugaran tubuh serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan
dalam lari jarak pendek. Mengumpulkan
Informasi ·
Berlari
simpang siur secara bersama-sama dengan menunjukkan nilai kerjasama, disiplin
dan toleransi ·
Berlari ke
berbagai arah dengan berbagai variasi ayunan lengan secara individual menunjukkan sikap disiplin ·
Berlari ke
berbagai arah dengan berbagai variasi ayunan tungkai secara
individual menunjukkan sikap
disiplin ·
Melakukan berbagai
variasi gerak start pendek secara
individual menunjukkan sikap
disiplin ·
Melakukan
berbagai variasi gerak memasuki garis finish secara
individual menunjukkan sikap
disiplin ·
Membandingkan
hasil setiap latihan misalnya; berlari jarak pendek dengan pendaratan ujung
kaki atau tumit, mana yang lebih baik, berlari dengan mengayunkan lengan atau
tidak mengayunkan lengan, dan lain sebagainya. ·
Mendiskusikan
berbagari variasi keterampilan gerak
lari jarak pendek seperti :(teknik start, gerakan tungkai, tumpuan
kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis finish).pendek dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan gerak dasar fundamental lari jarak pendek pendek
(teknik start, gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan,
dan memasuki garis finish dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
variasi keterampilan gerak lari jarak pendek seperti: pendek (teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis finish)
dan membuat kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara posisi togok, ayunan lengan, ayunan lengan dan kemiringan
tubuh dalam lari lari jarak pendek dan
menemukan pola yang tepat. Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi keterampilan gerak atletik lari jarak pendek seperti : (teknik start, gerakan
tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis finish)
dalam lomba laji jarak pendek dengan
menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan, ·
Memberikan
saran perbaikan dalam variasi keterampilan gerak atletik lari jarak pendek
selama melakukan pembelajaran ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
keterampilan gerak atletik lari jarak pendek seperti : (teknik start,
gerakan tungkai, tumpuan kaki, gerakan ayunan lengan, dan memasuki garis finish)
dengan menunjukkan kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi
keterampilan gerak atletik lari jarak pendek Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi keterampilan
gerak atletik lari jarak pendek |
|
· Sumber
Buku Pend. Jas. Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Kapur · Pluit · Bendera · Bak
pasir · TV · Video · Stopwatch |
|
|
|
Pembelajaran Atletik Lompat jauh *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi keterampilan gerak atletik lompat jauh
seperti : (awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat) dari berbagai
sumber media cetak atau elektronik, atau ·
Mengamati
peragaan guru/teman/perlombaan lompat jauh
secara langsung/TV/Video dan
membuat catatan hasil pengamatan tentang variasi keterampilan gerak
atletik lompat jauh seperti; (awalan, tolakan, melayang di udara, dan
mendarat) Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang variasi keterampilan gerak atletik
lompat jauh, misalnya : jenis awalan yang manakah yang menghasilkan lompatan
lebih jauh? Jenis tolakan seperti apakah yang menghasilakan lompatan lebih
jauh? Model sikap badan seperti apakah yang dapat menghasilkan lompatan lebih
jauh ? bagaimana akibatnya bila mendarat lutut tidak mengeper?, bagaimana
reaksi jantung dan paru selama melakukan aktivitas lompat jauh? ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang manfaat lompat jauh terhadap
kesehatan dan kebugaran tubuh serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan
dalam lompat jauh. Mengumpulkan
Informasi ·
Melompat ke
berbagai arah dengan berbagai variasi awalan dengan menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri ·
Melompat ke
berbagai arah dengan berbagai variasi tumpuan dengan menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri ·
Melompat
jauh dengan berbagai variasi sikap badan saat di udara menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri ·
Melompat
jauh ke depan dan mendarat dengan berbagai variasi pendaratan dengan
menunjukkan sikap disiplin dan percaya diri ·
Mendiskusikan
setiap variasi keterampilan gerak atletik lompat jauh seperti; (awalan,
tolakan, melayang di udara, dan mendarat) dengan benar dan membuat
kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan variasi keterampilan gerak atletik lompat jauh
seperti; (awalan, tolakan, melayang di udara, dan mendarat) dengan benar dan
membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan saat
melakukan variasi keterampilan gerak atletik lompat jauh seperti; (awalan,
tolakan, melayang di udara, dan mendarat) dengan benar dan membuat kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara jauhnya lompatan dengan variasi keterampilan gerak awalan,
tolakan, melayang di udara, dan mendarat menemukan pola yang tepat untuk
melakukan lompat jauh. Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi keterampilan gerak atltik lompat jauh seperti ; awalan, tolakan, melayang di
udara, dan mendarat dalam perlombaan lompat jauh dengan menggunakan peraturan yang
dimodifikasi serta menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan ·
Memberikan
saran perbaikan gerak dasar fundamental kepada teman selama melakukan selama
pembelajaran ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
gerak dasar fundamental lompat jauh dengan menunjukkan kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi
keterampilan gerak atletik lompat jauh Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi keterampilan
gerak atletik lompat jauh |
|
· Sumber
Buku Pend. Jas. Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Kapur · Pluit · Bendera · Bak
pasir · TV · Video · Meteran |
|
|
Pembelajaran Atletik Tolak Peluru *) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi keterampilan gerak atletik tolak peluru
seperti : (memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak ikutan)dari berbagai
sumber media cetak atau elektronik, atau ·
Mengamati
peragaan guru/teman/perlombaan tolak peluru
secara langsung/TV/Video dan
membuat catatan hasil pengamatan tentang variasi keterampilan gerak
atletik lompat jauh seperti; (memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak
ikutan) Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang
variasi keterampilan gerak atletik tolak peluru? Jenis pegangan
bagaimana yang dapat menghasilkan lemparan makin jauh?, Jenis awalan
bagaimana yang dapat menghasilkan lemparan makin jauh?, Jenis tolakan yang bagaimana yang dapat menghasilkan lemparan makin
jauh? Apa pengaruhnya gerak lanjutan ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang manfaat tolak peluru terhadap
kesehatan dan kebugaran tubuh serta otot-otot yang dominan yang dipergunakan
dalam aktivitas tolak peluru. Mengumpulkan
Informasi ·
Menolakkan
peluru dengan berbagai variasi pegangan dengan menunjukkan sikap disiplin dan
percaya diri ·
Menolakkan
peluru dengan berbagai variasi awalan dengan menunjukkan sikap disiplin dan
percaya diri ·
Menolakkan
peluru dengan berbagai variasi tolakan dengan menunjukkan sikap disiplin dan
percaya diri ·
Menolakkan
peluru dengan berbagai variasi gerak lanjutan/ikutan dengan menunjukkan sikap
disiplin dan percaya diri ·
Mendiskusikan
setiap variasi keterampilan gerak atletik tolak peluru seperti: (memegang peluru,
awalan, tolakan, dan gerak dasar fundamental ikutan) dan membuat
kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan keterampilan gerak atletik tolak peluru seperti:
(memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak dasar fundamental ikutan) membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan
keterampilan gerak atletik tolak peluru seperti: (memegang peluru, awalan,
tolakan, dan gerak dasar fundamental ikutan) dan membuat kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara keterampilan gerak memegang peluru, awalan, tolakan, dan
gerak ikutan dengan jauhnya tolakan peluru. Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi keterampilan gerak atletik tolak peluruh seperti: (memegang
peluru, awalan, tolakan, dan gerak ikutan) yang telah dipelajari dalam
perlombaan tolak peluru dengan peraturan yang dimodifikasi dengan menunjukkan
sportif, kerjasama, bertanggung jawab, menghargai perbedaan,
disiplin, dan toleransi selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebihan ·
Memberikan
saran perbaikan variasi keterampilan gerak atletik tolak peluru seperti: cara
memegang peluru, awalan, tolakan, dan gerak lanjutan kepada teman selama
melakukan pembelajaran ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan variasi
keterampilan gerak atletik tolak peluru seperti: cara memegang peluru,
awalan, tolakan, dan gerak lanjutan dengan menunjukkan kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi
keterampilan gerak atletik tolak peluru Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi keterampilan
gerak atletik tolak peluru |
|
· Sumber
Buku Pend. Jas. Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Kapur · Pluit · Bendera · Meteran · TV · Video |
|
3.4 Memahami
konsep variasi dan kombinasi keterampilan olahraga beladiri. (KD buku dan Silabus) 4.4 Mempraktikkan
variasi dan kombinasi keterampilan olahraga beladiri. (KD buku dan Silabus) |
Pembelajaran Bela diri Pencak silat **) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi dan kombinasi keterampilan gerak olahraga
beladiri pencaksilat seperti : (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan,
dan elakan) dari berbagai sumber media cetak atau elektronik, atau ·
Mengamati
peragaan guru/teman/pertandingan pencaksilat
secara langsung/TV/Video dan
membuat catatan hasil pengamatan tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak olahraga beladiri pencaksilat seperti : (kuda-kuda, pola
langkah, pukulan, tendangan, dan elakan) Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang
variasi dan kombinasi keterampilan gerak olahraga beladiri pencaksilat
seperti : (kuda-kuda, pola langkah, pukulan, tendangan, dan elakan) misalnya
: jenis kuda-kuda yang bagaimanakah yang memiliki tingkat keseibangan yang
lebih tinggi? jenis kuda-kuda yang bagaimanakah yang memudahkan untuk pola penyerangan
atau pertahanan? Pola langkah yang bagaimanakan yang sulit dideteksi oleh
lawan dalam penyerangan? Jenis pukulan yang bagaimanakan yang paling sulit
dielakkan oleh lawan? jenis tendangan manakah yang paling memiliki daya
dorong yang paling kuat? Dan pertanyaan lainnya. ·
Mempertanyakan
manfaat olahraga beladiri silat terhadap kesehatan dan kebugaran tubuh serta
otot-otot yang dominan bekerja dalam olahraga silat. Mengumpulkan
Informasi ·
Melakukan berbagai
variasi gerak kuda-kuda (kuda-kuda depan, belakang, samping, dan silang)
dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin ·
Melakukan berbagai
variasi gerak melangkah (lurus,
zigzag, huruf U, segitiga, segi empat, dan huruf S) dalam olahraga silat
dengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin ·
Melakukan berbagai
variasi gerak memukul (depan, samping,
dan bandul) dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilai percaya diri dan
disiplin ·
Melakukan berbagai
variasi gerak menendang (depan,
samping, dan huruf T) dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilai percaya
diri dan disiplin ·
Melakukan berbagai
variasi gerak elakan/tangkisan (luar,
dalam, atas, dan bawah) dalam olahraga silat dengan menunjukkan nilai percaya
diri dan disiplin ·
Melakukan berbagai
kombinasi gerak melangkah lurus, zigzag, huruf U, segitiga, segi empat, dan
huruf S)dengan gerak memukul (depan, samping, dan bandul) dengan menunjukkan
nilai percaya diri dan disiplin ·
Melakukan berbagai
kombinasi gerak menangkis (luar, dalam, atas, dan bawah) dengan gerak
memukul (depan, samping, dan bandul)
dengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin ·
Melakukan berbagai
kombinasi gerak memukul dengan gerak menendang (depan, samping, dan huruf T)
dengan menunjukkan nilai percaya diri dan disiplin ·
Mendiskusikan
setiap variasi keterampilan gerak pencaksilat seperti: (kuda-kuda, pola
langkah, pukulan, tendangan, dan elakan) dan membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan keterampilan gerak pencaksilat seperti: (kuda-kuda,
pola langkah, pukulan, tendangan, dan elakan)
membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan
keterampilan gerak pencaksilat seperti: (kuda-kuda, pola langkah, pukulan,
tendangan, dan elakan) dan membuat
kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara keterampilan gerak kuda-kuda, melangkah, memukul, menendang,
dan menangkis yang seseuai untuk kebutuhan sendiri. · Mencari
hubungan jenis kuda-kuda dengan keseimbangan · Mencari
hubungan jenis pukulan dan tendangan dan jenis elakan Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi dan kombinasi keterampilan gerak pencak silat (kuda-kuda,
pola langkah, pukulan, tendangan, dan elakan)dalam perlombaan pecaksilat
dengan menggunakan peraturan yang dimodifikasi serta menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih ·
Memberikan
saran perbaikan gerak dasar fundamental kepada teman selama melakukan
pembelajaran ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
variasi dan kombinasi keterampilan gerak pencaksilat dengan menunjukkan
kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang konsep dan prinsip variasi dan
kombinasi keterampilan gerak bela diri pencaksilat Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak bela diri pencaksilat |
9 JP |
· Sumber
Buku Pend. Jas.Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Gambar
peraga macam-macam sikap pasang dan gerak dasar fundamental langkah · Peluit
· TV · Video |
|
3.5 Memahami
konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta
pengukuran hasilnya. (KD buku dan Silabus) 4.5 Mempraktikkan latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmaniyang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta
pengukuran hasilnya. (KD buku dan Silabus) |
Kebugaran Jasmani |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan
keterampilan, serta pengukuran derajat kebugaran jasmani dari berbagai sumber
baik cetak maupun elektronik dan membuat kesimpulannya, atau ·
Mengamati
peragaan guru/teman tentang berbagai latihan peningkatan kebugaran secara langsung/TV/Video dan membuat catatan hasil pengamatan tentang
konsep latihan peningkatan derajat kebugaran jasmani yang terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran
derajat kebugaran jasmani Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang
berbagai jenis latihan untuk meningkatkan kebugaran terkait kesehatan
seperti; (daya tahan tubuh, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan). · Peserta
didik secara bergantian saling bertanya tentang berbagai jenis latihan untuk meningkatkan
kebugaran terkait keterampilan seprti; (kecepatan, kelincahan, keseimbangan,
dan koordinasi). · Peserta
didik secara bergantian saling bertanya tentang berbagai teknik pengukuran kebugaran
jasmani. · Mempertanyakan
dampak latihan kebugaran terkait kesehatan dan keterampilan terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh Mengumpulkan Informasi ·
Melakukan
berbagai latihan untuk meningkatkan derajat kebugaran terkait kesehatan ·
Melakukan berbagai
latihan untuk meningkatkan derajat kebugaran terkait keterampilan ·
Mendiskusikan
setiap jenis latihan peningkatan kebugaran berkatian dengan kesehatan (daya
tahan tubuh, kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) dan berkaitan dengan
keterampilan (kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) dan
membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
kekuatan dan kelemahan yang sering
dilakukan saat melakukan berbagai latihan pengembangan kebugaran berkaitan
dengan kesehatan (daya tahan tubuh, kekuatan, komposisi tubuh, dan
kelenturan) dan berkaitan dengan keterampilan (kecepatan, kelincahan,
keseimbangan, dan koordinasi) membuat kesimpulannya. ·
Mendiskusikan
bagaimana cara memperbaiki kesalahan-kesalahan yang sering dilakukan berbagai
latihan pengembangan kebugaran berkaitan dengan kesehatan (daya tahan tubuh,
kekuatan, komposisi tubuh, dan kelenturan) dan berkaitan dengan keterampilan
(kecepatan, kelincahan, keseimbangan, dan koordinasi) membuat kesimpulannya. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara berbagai latihan pengembangan kebugaran dengan kesehatan
tubuh. · Menemukan
hubungan antara latihan kebugaran jasmani dengan dengan kualitas belajar Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai latihan pengembangan kebugaran berkatian dengan kesehatan dan
keterampilan dalam permainan sederhana serta menunjukkan sportif, kerjasama,
bertanggung jawab, menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi
selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan permainan ·
Memberikan
saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan pembelajaran |
Pengetahuan: · Melalui
tes terulis/lisan atau penugasan tentang latihan peningkatan derajat
kebugaran jasmani yang terkait
dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran tingkat kebugaran jasmani Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang latihan peningkatan
derajat kebugaran jasmani yang
terkait dengan kesehatan dan keterampilan, serta pengukuran tingkat kebugaran
jasmani |
9 JP |
· Sumber
Buku Pend. Jas.Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Gambar
pearaga senam lantai · Matras · Peluit
· TV · Video |
|
3.6 Memahami konsep variasi dan kombinasi
keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana. (KD buku dan Silabus) 4.6 Mempraktikkan variasi dan kombinasi keterampilandasar senam
lantai dalam bentuk rangkaian sederhana.
(KD buku dan Silabus) |
Guling ke depan, guling kebelakang, dan melenting |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi dan kombinasi keterampilan dasar senam
lantai dalam bentuk rangkaian sederhana dari
berbagai sumber baik cetak maupun elektronik dan membuat kesimpulannya, atau ·
Mengamati
peragaan guru/teman tentang berbagai latihan variasi dan kombinasi
keterampilan gerak rangkai senam lantai
secara langsung/TV/Video dan
membuat catatan hasil pengamatan tentang variasi dan kombinasi
keterampilan gerak rangkai senam lantai Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang
berbagai bentuk rangkai senam dasar. · Mempertanyakan
dampak latihan senam lantai terhadap kebugaran dan kesehatan tubuh Mengumpulkan Informasi ·
Melakukan
gerak guling ke depan dengan berbagai variasi awalan dengan menunjukkan sikap
percaya diri. ·
Melakukan
gerak guling ke belakang dengan berbagai variasi awalan dengan menunjukkan
sikap percaya diri. ·
Melakukan
gerakan guling lenting dengan berbagai variasi secara perseorangan dan
berpasangan dengan menunjukkan sikap percaya diri dan kerjasaman. ·
Melakukan
kombinasi geraka gerakan guling ke depan dengan gerakan melenting secara
individual, berpasangan dan berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasaman,
toleransi, dan disiplin. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan variasi posisi awalan dengan sikap akhir serta menemukan
kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam
(guling depan, belakang, dan guling) Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai variasi keterampilan gerak berguling ke depan dan ke belakan serta
mengkombinasikan keterampilan gerak berguling dan melenting dalam permainan
dengan menunjukkan perilaku disiplin, kerjasama, dan percaya diri. ·
Bertanggung
jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian ·
Menunjukkan
perilaku menerima kekalahan dan mengekspresikan kemenangan tidak berlebih ·
Memberikan
saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan permianan ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
keterampilan gerak jalan cepat dengan menunjukkan kerjasama |
Pengetahuan: · Melalui
tes terulis/lisan atau penugasan tentang konsep variasi dan kombinasi
keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang konsep variasi dan
kombinasi keterampilan dasar senam lantai dalam bentuk rangkaian sederhana |
12 JP |
· Sumber
Buku Pend. Jas.Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Gambar
pearaga gerak dasar fundamentalan langkah kaki dan ayuna lengan · Kaset · TV · Video |
|
3.7 Memahami konsep variasi keterampilan dasar aktivitas
gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana. (KD buku dan Silabus) 4.7Mempraktikkan variasi keterampilan dasar
aktivitas gerak ritmik dalam bentuk
rangkaian sederhana. (KD buku dan Silabus) |
Pola gerak melangkah dan menayunkan lengan |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep variasi keterampilan gerak aktivitas gerak ritmik
dalam bentuk rangkaian sederhana dari berbagai sumber baik cetak maupun
elektronik dan membuat kesimpulannya, atau ·
Mengamati
peragaan guru/teman tentang variasi keterampilan gerak ritmik dalam bentuk
rangkaian secara langsung/TV/Video
dan membuat catatan hasil pengamatan
tentang konsep variasi rangkaian keterampilan gerak aktivitas ritmik. Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang
variasi keterampilan gerak aktivitas gerak ritmik dalam bentuk
rangkaian sederhana. ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang hal-hal yang mempengaruhi gerak
dasar (gerak langkah kaki, ayunan satu
dan dua lengan). ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang dampak latihan variasi keterampilan
gerak aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana terhadap
kebugaran dan kesehatan tubuh Mengumpulkan Informasi ·
Melakukan
gerak langah berirama dalam berbagai variasi secara individual, berpasangan
dan berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi, dan disiplin. ·
Melakukan
gerak mengayukan lengan berirama dalam berbagai variasi secara individual,
berpasangan dan berkelompok dengan menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi,
dan disiplin. ·
Melakukan
rangkaian gerak melangkah dan
mengayunkan lengan ke berbagai arah dengan berbagai variasi dengan
menunjukkan nilai kerjasaman, toleransi, dan disiplin. ·
Mendiskusikan
dan membuat kesimpulan berkaitan dengan aktifitas berirama yang telah
dipelajari Menalar/Mengasosiasi ·
Menemukan
hubungan pola gerak langkah dan ayunan lengan dengan faktor estetika gerak ·
Menemukan
kesalahan-kesalahan yang dilakukan dalam melakukan aktivitas gerak berirama ·
Menemukan cara
memperbaiki kesalah dalam melakukan pola gerak melangkah dan mengayunkan
lengan berirama. Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai keterampilan gerak mengayunkan lengan dan melangkahkan kaki bervari
dalam rangkaian gerak secara berpasangan dan berkelompok serta menunjukkan
sikap kerjasama, disiplin, dan percaya diri ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan peramaian ·
Memberikan
saran perbaikan keterampilan kepada teman selama melakukan pembelajaran ·
Memaparkan
hasil diskusi berkaitan dengan tentang
keterampilan aktivitas gerak berirama |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang konsep variasi keterampilan dasar
aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang konsep variasi
keterampilan dasar aktivitas gerak ritmik dalam bentuk rangkaian sederhana |
9 JP |
· Sumber
Buku Pend. Jas.Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Gambar
peraga bentuk-bentuk latihan kekuatan otot dan daya tahan tubuh · Beban · Peluit
· Stopwatch |
|
3.8 Memahami konsep keterampilan dua
gaya renang berbeda. (KD buku dan Silabus) 4.8 Mempraktikkan keterampilan dua gaya renang dengan koordinasi yang
lebih baik. (KD buku dan Silabus) |
Renang gaya dada
dan gaya bebas*) |
Mengamati · Membaca
informasi tentang keterampilan gerak renang gaya dada dan gaya bebas dari
berbagai sumber baik cetak maupun elektronik dan membuat kesimpulannya, atau ·
Mengamati
peragaan guru/teman tentang berbagai latihan renang gaya dada dan gaya
bebas secara langsung/TV/Video
dan membuat catatan hasil pengamatan
yang terkait dengan renang gaya dada dan gaya bebas. Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang
keterampilan gerak renang gaya dada dan gaya bebas seperti: gerakan
pernapasan, mengayuhkan lengan, dan gerakan tungkai. ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang keterampilan gerak renang gaya dada
dan gaya bebas seperti: gerakan pernapasan, mengayuhkan lengan, dan gerakan
tungkai. · Peserta
didik secara bergantian saling bertanya tentang dampak keterampilan gerak
renang gaya dada dan gaya bebas terhadap kebugaran dan kesehatan tubuh Mengumpulkan Informasi · Melakukan
keterampilan gerak meluncur bertolak pada dinding kolam, kedua tangan
memegang pelampung · Melakukan
keterampilan gerak kaki renang gaya dan gaya bebas dada berpasangan kedua
lengan dipegang teman · Melakukan
keterampilan gerak lengan renang gaya dada dan gaya bebas kedua kaki dipegang
teman · Melakukan
keterampilan gerak pernapasan renang gaya dada dan gaya bebas · Melakukan
kombinasi gerak dasar fundamental kaki, lengan, pernapasan renang gaya dada
dan gaya bebas dengan koordinasi yang baik. · Melakukan
renang gaya dada dan gaya bebas menempuh jarak 10 meter. ·
Mendiskusikan
dan membuat kesimpulan tentang keterampilan gerak renang gaya dada dan gaya
bebas secara sederhana berkelompok dengan menunjukkan kerjasama Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan penggunaan gaya renang dengan jarak
berenang · Menemukan
hubungan aktivitas renang dengan kesehatan dan kebugaran tubuh · Menemukan
hubungan tata-tertib di kolam renang dengan kesehatan dan keselamatan Mengomunikasikan ·
Menerapkan
berbagai keterampilan gerak renang gaya dada dalam lomba renang jarak 10
meter dengan menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. ·
Menerapkan
berbagai keterampilan gerak renang gaya bebas dalam lomba renang jarak 10
meter dengan menunjukkan sportif,
kerjasama, bertanggung jawab,
menghargai perbedaan, disiplin, dan toleransi selama bermain. ·
Menunjukkan
perilaku bertanggung jawab dalam menggunakan dan merawat peralatan renang ·
Memberikan
saran perbaikan gerak dasar kepada teman selama melakukan renang gaya dada |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang konsep
keterampilan gerak renang gaya dada dan gaya bebas Keterampilan: · Melalui
unjuk kerja/praktik, projek, atau protofolio tentang konsep keterampilan
gerak renang gaya dada dan gaya bebas |
12 JP |
· Sumber
Buku Pend. Jas.Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Gambar
peraga renang gaya dada · Pelampung
· Peluit
· TV · Video · Topi
renang |
|
3.9 Memahami prinsip-prinsip pencegahan
terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri
sendiri, keluarga dan masyarakat.
(KD buku dan Silabus) 4.9 Melakukan tindakan pencegahan terhadap
bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, bagi diri sendiri,
keluarga dan masyarakat. (KD buku
dan Silabus) |
Bahaya seks bebas, NAPZA dan obat
berbahaya lainnya |
Mengamati · Membaca
informasi tentang prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas,
NAPZA, dan obat berbahaya lainnya, atau ·
Mengamati
dampak seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya diTV/Video dan membuat catatan hasil pengamatan tentang
bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya lainnya. Menanya ·
Peserta didik secara
bergantian saling bertanya tentang bahaya yang ditimbulkan oleh seks bebas,
NAPZA, dan obat berbahaya lainnya. · Peserta
didik secara bergantian saling bertanya tentang dampak seks bebas,
penyalahgunaan NAPZA, dan obat berbahaya lainnya terhadap kebugaran dan
kesehatan tubuh · Peserta
didik secara bergantian saling bertanya tentang dampak seks bebas,
penyalahgunaan NAPZA, dan obat berbahaya lainnya terhadap keluarga dan
lingkungan. Mengumpulkan Informasi · Mendiskusikan
penyebab dan dampak dari seks bebas bagi diri sendiri, keluarga, dan
lingkungan serta membuat kesimpulan diskusi dengan menunjukan perilaku
kerjasama. · Mendiskusikan
penyebab dan dampak dari penyalahgunaan NAPZA dan obat berbahaya lainnya serta
membuat kesimpulan diskusi bagi diri sendiri, keluarga, dan lingkungan dengan
menunjukan perilaku kerjasama. · Mendiskusikan
kiat menghindarkan diri dari seks bebas, NAPZA, dan obat berbahaya
lainnya serta membuat kesimpulan
diskusi dengan menunjukan perilaku kerjasama. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara seks bebas, penyalahgunaan NAPZA dan obat berbahaya lainnya
dengan masa depan · Menemukan
hubungan antara penyalahgunaan NAPZA dan obat berbahaya lainnya dengan
kesehatan dan kebugaran tubuh Mengomunikasikan · Mempresentasikan
penyebab dan akibat dari seks bebas dengan menunjukkan sikap percaya diri dan
kerjasama. · Mempresentasikan
penyebab dan akibat dari peneyalahgunaan NAPZA dan obat berbahaya lainnya
menunjukkan sikap percaya diri dan kerjasama. |
Pengetahuan: Melalui tes terulis/lisan atau penugasan tentang
prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya Keterampilan: Presentasi/Projek /protofolio tentang
prinsip-prinsip pencegahan terhadap bahaya seks bebas, NAPZA, dan obat
berbahaya lainnya |
3 JP |
· Sumber
Buku Pend. Jas.Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Gambar/iliustrasi
P3K · Peralatan
P3K |
|
3.10 Memahami
konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang. (KD buku dan Silabus) 4.10 Menyajikan
hasil informasi berkaitan dengan pola makan sehat, bergizi dan seimbang. (KD
buku dan Silabus) |
Pola Hidup Sehat |
Mengamati · Membaca
informasi tentang konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang dari berbagai
sumber baik cetak maupun elektronik dan membuat kesimpulannya. Menanya · Peserta
didik secara bergantian saling bertanya tentang pola makan sehat, bergizi dan
seimbang, misalnya; apa akibatnya makan terlalu banyak terhadap kesehatan dan
komposisi tubuh, mengapa pola makan harus teratur dan apa akibatnya bila
tidak teratur, dan petanyaan lainnya. Mengumpulkan
Informasi · Mendiskusikan
bacaan tentang pola makan sehat, bergizi, dan seimbang secara berkelompok
dengan menunjukkan sikap kerjasama. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara pola makanan sehat, bergizi dan seimbang dengan kesehatan dan
kebugaran tubuh. · Menemukan
hubungan antara pola makanan sehat, bergizi dan seimbang dengan berbagai
penyakit. · Menemukan
hubungan antara antara pola makanan sehat, bergizi dan seimbang dengan
perpanjangan masa hidup. Mengomunikasikan · Memaparkan
hasil kajian hubungan gaya hidup sehat dengan pola makan sehat, bergizi dan
seimbang secara berkelompok dengan
menunjukkan nilai kerjasama dan toleransi. |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang konsep pola makan sehat, bergizi
dan seimbang Keterampilan: · Presentasi/Projek
/protofolio tentang konsep pola makan sehat, bergizi dan seimbang |
3 JP |
· Sumber
Buku Pend. Jas.Olahraga dan Kes. SMP Kelas VIII · Gambar
gaya hidup sehat |
|
3.11 Memahami manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur. (KD buku dan Silabus) 4.11 Menyajikan
hasil informasi berkaitan dengan manfaat jangka panjang dari partisipasi
dalam aktivitas fisik secara teratur. (KD buku dan Silabus) |
Manfaat aktivitas fisik terhadap kesehatan dan
kebugaran tubuh |
Mengamati · Membaca
informasi tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas
fisik secara teratur dari berbagai sumber baik cetak maupun elektronik dan
membuat kesimpulannya. Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur, misalnya; apakah aktivitas
fisik secara teratur dapat meningkatkan kesejahteraan hidup?, apakah
aktivitas fisik secara teratur dapat mengurangi biaya perawatan kesehatan?,
apakah keuntungan melakukan aktivitas fisik secara teratur terhadap organ
jantung, paru, dan organ dalam lainnya, serta pertanyaan-pertanyaan lainnya. Mengumpulkan
Informasi · Mendiskusikan
bacaan tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas fisik
secara teratur dan membuat kesimpulannya serta membuat suatu keputusan
tentang pola hidup sehat yang akan diambil oleh peserta didik dengan menunjukkan sikap kerjasama. Menalar/Mengasosiasi · Menemukan
hubungan antara aktivitas fisik yang dilakukan secara teratur dengan
kesehatan dan kebugaran tubuh. Mengomunikasikan · Memaparkan
di depan kelas tengan manfaat melakukan aktivita fisik secara teratur secara
berkelompok dengan menunjukkan perilaku kerjasama, disiplin, dan bertanggung
jawab. |
Pengetahuan: · Melalui
tes tertulis/ lisan atau penugasan tentang manfaat jangka panjang dari
partisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur Keterampilan: · Presentasi/Projek
/protofolio tentang manfaat jangka panjang dari partisipasi dalam aktivitas
fisik secara teratur |
|
|
|
3.12 Memahami
metode untuk memonitor denyut jantung. (KD buku dan Silabus) 4.12 Menghitung
denyut jantung. (KD buku dan Silabus) |
Memonitor denyut jantung |
Mengamati · Membaca
informasi tentang fungsi organ jantung dan fungsinya, atau ·
Mengamati
peragaan guru tentang cara mendeteksi detak/denyut jantung Menanya ·
Peserta didik
secara bergantian saling bertanya tentang organ jantung, misalnya; apa
gunanya jantung bagi tubuh manusia?, mengapa jika melakukan aktivitas fisik
denyut jantung bertambah cepat?, apakah yang dapat menyebabkan penyakit
jantung?, bagaimana cara mengukur denyut jantung, apakah tindakan yang harus
dilakukan agar jantung tepat sehat, dan pertanyaan pertanyaan lainnya yang
berkaitan dengan organ jantung. Mengumpulkan
Informasi ·
Mendiskusikan
bacaan tentang organ jantung dan menemukan jawaban atas pertanyaan yang sudah
dirumuskan sebelumnya secara berkelompok Menalar/Mengasosiasi ·
Menemukan
hubungan antara kesehatan jantung dengan aktivitas fisik yang dilakukan
secara teratur. Mengomunikasikan ·
Memamparkan
hasil kajian tentang jantung di depan kelas secara berkelompok dan
memperagakan cara mendeteksi denyut jantung dengan perabaan di pergelangan
tangan, leher, atau dada dengan menunjukkan sikap percaya diri, disiplin,
bertanggung jawab dan kerjasaman. |
Pengetahuan: · Melalui
tes terulis/lisan atau penugasan tentang organ jantung dan metode untuk
memonitor denyut jantung Keterampilan: · Presentasi/Projek
/protofolio tentang organ jantung dan metode untuk memonitor denyut jantung |
|
|
Catatan:
*) Merupakan pembelajaran pilihan yang
pelaksanaan pembelajarannya disesuaikan dengan kondisi dan situasi sekolah.
**) Pembelajaran pencak silat dapat digantikan dengan beladiri yang
lainnya, disesuaikan dengan situasi dan kondisi sekolah
Komentar
Posting Komentar